Odbył się siódmy warsztat z cyklu „S.O.S. dla głowy”, którego tematem była codzienna rutyna. Uczestnicy rozmawiali o wpływie codziennych nawyków na energię, koncentrację i samopoczucie. Ważnym elementem spotkania była wymiana doświadczeń między uczestnikami.

Podczas spotkania dyskutowano o tym, jak codzienne nawyki i sposób organizacji dnia wpływają na efektywność, szczególnie w sytuacji dużej liczby obowiązków i wysokiego tempa pracy. Rozmowy pokazały, że uczestnicy mają różne podejścia do odpoczynku, organizacji pracy czy sposobów radzenia sobie z przeciążeniem. Podkreślano, że rozwiązanie dobre dla jednej osoby niekoniecznie będzie odpowiednie dla drugiej.

Prowadząca warsztat, Paulina Kluczyńska, podzieliła się praktycznymi wskazówkami dotyczącymi budowania zdrowych nawyków, zarządzania energią i regeneracją. Omówiła także sposoby radzenia sobie z napięciem w ciągu intensywnego dnia.

Spotkanie miało również część praktyczną, podczas której uczestnicy poznali proste techniki pomagające się wyciszyć i rozładować napięcie. Wiele uwagi poświęcono idei małych kroków, polegającej na wprowadzaniu niewielkich zmian do swojej codzienności w celu stopniowego budowania dobrych nawyków.